¿quien dijo que lo rico no puede ser sano?

chicas les traigo unos datos de comida:


si consumes 45gr de chocolate semanales reduces en un 20% el riesgo de sufrir un accidente cerebro vascular.


Fortalece el corazón  (especialmente chocolate amargo) disminuye el colesterol, te levanta el animo, ya que el chocolate mejora la circulación aumenta la circulación a la retina y mejora tu visión, y al igual mejora la circulación al cerebro y te hace estar mas despierto, protege los de los rayos UV.. y mas 



LA Palta 
Tiene mucha grasa, pero de la buena: como es monoinsaturada, junto a las vitaminas, nutrientes, minerales, antioxidantes y fibras que contiene, ayuda a que tu cuerpo mantenga en buen estado las hormonas que queman grasas.

El Huevo duroEs uno de los alimentos con más nutrientes que existen y, como la palta, mantiene en tu cuerpo un buen nivel de hormonas quema grasas. Además, produce una sensación de saciedad que te evita recurrir a comidas menos sanas.Los Frutos secosUna buena noticia para estas fiestas: las almendras, nueces y demás frutos secos contienen un altísimo porcentaje de grasas muy saludables, vitaminas, minerales, proteínas y fibras. Ayudan a perder grasa y regular el apetito. Es ideal comer un puñado media hora antes de las comidas.La CarneSiempre y cuando provenga de ganado alimentado de pasto (no de granos) y sin inyecciones de hormonas, la carne es un gran aliado para perder peso, ya que tiene ácido linoleico conjugado que ayuda a quemar grasa y a construir la masa muscular.